Ano, to se může stát. Obvykle je v situaci vyhoření výzvou zvolnit, přijmout omezení a limity a pochopit, proč máme potřebu zahořet a vyhořet v přílišném výkonu. Situace přináší mnoho podnětů a otázek. Jaký máme vztah sami k sobě, k tomu, co jsme zažili v minulosti, a jak nás dávná zranění ovlivňují i teď.
Zničující touha být nejlepší může poukazovat na naši touhu po lásce a přijetí
Zároveň si pak musíme zkusit odpovědět na otázku, jakou máme odvahu nebo pokoru zařadit se do jenom „dost dobré“ zóny – tedy ne do té úžasné na Instagramu, LinkedInu, Forbesu atd. To v dnešní době přináší pocit, že zůstaneme neatraktivní, neuznávání. Skutečně? Proč je to tak důležité?
Při vyhoření nestačí jenom číst rady z internetu, ale je užitečné poradit se s odborníky
Vyhoření jako takové není něco, s čím je jednoduché bojovat sám, jenom s pomocí rad z internetu. Obvykle vyžaduje alespoň nějakou podporu profesionála. Ten poskytuje možnost ponořit se do sebe v důvěrném a nehodnotícím prostředí.
Vyhoření, opět ale v jiném kabátu?
Výsledkem zkušenosti s vyhořením by neměla být situace, kdy se z vyhořelého workoholika staneme neúnavným věrozvěstem prevence vyhoření nebo z věčně uspěchaného managera se proměníme v neustále cvičícího, #shredded , super zdravě žijícího sportovce. Výzvou je najít svoji hodnotu bez vnějšího hodnocení, oživit schopnost dělat si nezávisle to „svoje“ bez neustálého srovnávání se, tlaku na výkon, vyžadování pozornosti, potvrzování si vlastní důležitosti apod.
TIP: Když vám někdo blízký opět položí otázku „Nepřeháníš to?“, zkuste neodpovědět hned, rychle, ve stylu „To je moje věc“, „Tomu nerozumíš“, „Mě to tak baví a vyhovuje mi to“, ale dejte si pauzu, zkuste taky sami zapochybovat, jestli je vaše tempo a intenzita doopravdy pro vás v pořádku.
Jestli vás článek inspiroval k zamyšlení a máte zájem se některému tématu věnovat osobně, kontaktujte mě e-mailem na boris@borisstepanovic.cz nebo telefonicky na +420 605 722 592. Bude mi ctí se s vámi potkat a doprovázet vás na cestě k hlubšímu sebepoznání a sebepřijetí.
Příspěvky prošly jazykovou korekturou a jsou psané bez pomoci AI.
Mohlo by vás také zajímat: Samota a vztah k sobě