Kdy jsou pro vás psychologické služby vhodné?
- máte „všeho dost“ a naléhavě vnímáte potřebu změny
- máte pocit, že se točíte v kruhu a nenacházíte cestu ven
- chcete sami sobě víc porozumět, ale nedaří se vám to
- chcete změnit své chování a postoje ale „něco“ vám brání
- máte pocit, že vaší situaci není možné zvládat
- rady partnera/ky, kamarádů, známých a tipy z časopisů už nestačí
S jakými tématy se na mě můžete obrátit?
- nepříjemné stavy – strach, smutek, úzkost
- životní trauma a krize – rozchod, nevěra, úmrtí v blízkém okolí, ztráta zaměstnání, změna zdravotního stavu
- potíže s vlastní sexualitou – přijetí sexuální orientace, coming out
- pocit “ustrnutí” a potřeba podívat se na životní situace z nadhledu
- nedůvěra v sebe a ve vlastní rozhodování
- pocit nízkého sebevědomí, pochybnosti o vlastní sebehodnotě
- potíže při kontaktu s okolím, rodinou, partnerem, kolegy
- pocit nepochopení v rodině, partnerství, zaměstnání
Terapie podle C.R. Rogerse je indikovaná například u rozkolísaného sebevědomí, pocitech méněcennosti. Je vhodná pro jedince, kteří se cítí ostatními nepřijati, odmítáni, prožívají neporozumění. Taky je vhodná pro ty, kteří touží po větší autonomii – sebe určování, sebeřízení i po větším vlivu a prosazení se v okolí. Velmi dobře se osvědčila u těch, kteří hledají chybu dříve v sobě a těch, kteří jsou svým základním osobnostním zaměřením introvertní.
Terapie nebo psychologické poradenství?
Při prvním setkání se společně domluvíme, jaký způsob spolupráce zvolíme s ohledem na vaše problémy a potíže. Rozdíly mezi oběma přístupy jsou následující:
Terapie – co očekávat?
Individuální terapie přináší možnost porozumět sám sobě. Vychází z předpokladu, že když člověk lépe rozumí sám sobě, tak si lépe a tvořivěji najde vlastní cestu k řešení, které mu vyhovuje a je pro něj smysluplné.
Terapeut v tomto procesu klienta nesoudí, nekritizuje, ale poskytuje mu potřebnou podporu a vede k hlubšímu porozumění sebe sama. Jako nestranný průvodce podporuje klienta při poznávání vlastní osobnosti.
Terapie zpravidla trvá několik měsíců až let. Zážitky, osobnostní vzorce apod. se totiž vynořují a odkrývají postupně a jejich zpracování vyžaduje čas, který nelze předem naplánovat.
Pro úspěšný proces terapie jsou potřebná pravidelná setkávání obvykle 1x týdně nebo 1x za 14 dní.
Psychologické poradenství – co očekávat?
Psychologické poradenství nabízí možnost rozebrat vlastní situaci a získat pohled a názor profesionála. Přináší možnost poradit se o správnosti vlastního názoru a náhledu a najít společně nejlepší vhodnou variantu řešení.
Psycholog vystupuje spíše jako rádce a expert. Přináší doporučení a možnosti, které můžou být pro klienta přínosem.
Psychologické poradenství je relativně časově nenáročný proces a někdy stačí jedna až pět návštěv na to, aby se situace stala přehlednou, zvladatelnou nebo řešitelnou.
To se mi nakonec povedlo vyřešit a psychologická praxe je. Nesnažím se nabízet hotová řešení, které vedou k rychlému ale nejistému výsledku. Jsem přesvědčen o tom, že každá změna potřebuje nějakou dobu. Zaměřuji se proto na klientův prožitek své jedinečné osobnosti a společně hledáme řešení životních situací.
Po ukončení pracovního poměru ve velké mezinárodní společnosti jsem se rozhodl věnovat svému původnímu povolání a provozovat vlastní psychologickou praxi. Ta mi poskytla možnost prověřit si znalosti a zručnosti v přímém kontaktu s klienty. Praxe byla úspěšná, ale ne ve všech oblastech. Musel jsem ji na několik měsíců přerušit a hledat řešení, jak pracovat na “plný úvazek” tak, abych dokázal plnit všechny závazky a povinnosti.
terapie
